VADEMECUM PSICOLOGICO CORONAVIRUS PER I CITTADINI
Perché le paure possono diventare panico e come proteggersi con comportamenti adeguati, con pensieri corretti e emozioni fondate.Questo breve vademecum non vuole essere esaustivo né sostituirsi ad un aiuto professionale.
E' un contributo per riflettere ed orientare al meglio i nostri pensieri, emozioni e comportamenti – individuali e collettivi - di fronte al problema Covid-19.
Pochi minuti del vostro tempo per una lettura che ci auguriamo possa esservi utile.
David Lazzari – Presidente CNOP – 26 febbraio 2020.
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GUIDA ANTI-STRESS PER I CITTADINI IN CASA
Suggerimenti per gestire lo stress e salvaguardare il benessere possibile al tempo del coronavisus.E' bene avere chiaro che lo stress è una reazione di adattamento che dipende molto dal modo in cui vediamo gli eventi e le situazioni che affrontiamo.
Con "resilienza" si indica la capacità di far fronte in maniera positiva a eventi negativi e può essere potenziata da ciascuno di noi, soprattutto quando siamo motivati a farlo da circostanze particolari.
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